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何が心配か?⑤無駄が多い

2020.12.03

何が心配か?⑤無駄が多い

ヴィタ研究所 2823第413回 2020年12月3日

あなたの無駄と言えば何がある?

冷蔵庫にたまに古いやつがあるとか

良くないと思いつつやっている悪癖

片づけないといけない山積みもの色々ですね。

冷蔵庫では最新のすぐ冷却や少し冷却

棚や冷凍庫内で使える便利なストッカー

野菜を立てたりする方法も広まりましたね。

横にするか? 縦にするか?は

実は身体も整理でもとても大事

縦に積み上げれば場所が少なくて済むし

身体も横にいかせずに縦にすると

骨量と筋肉量を上げられ脂肪も減るのです。

そのためには栄養学的材料と

骨筋肉の最低負荷が必要ですけど、、、

ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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