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今は体温が決め手か?

2020.08.30

ヴィタ研究所 2823第318回 2020年8月30日

免疫ものがたり③

免疫を上がるには条件があります。

基礎体力を知ることでした。

まずご自分の体温を知ること

今はどこへ行っても検温されるので容易ですね。

この体温が常に36度以下だと

あげるのに時間とエネルギーが

かかってしまい問題が起こりやすいわけです。

それは36.5-37度の体温が

一番活性されている状態だからですね。

この体温が低い理由に一番

原因と考えられるものの一つに

食事または食事の中の必要栄養素があります。

それは何でしょう? 簡単ですね

タンパク質 脂質  次いで最低限の糖質ですね。

食事をきちんと食べていない人

必要タンパク質量が摂れていないと

まず体温は上がらないのです。