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もう暑いこの頃

2019.04.25

暑いと困るのが体温です。暑いと体温が上昇します。それを下げるために血流を良くして冷やすという体内の恒常性機構があるのです。

その時は汗や排尿も行います。これが過ぎるとミネラルの排出が多くなりますので補充が出来んていないと不足する恐れがあります。

でも体温は36度5分-37度少しがとても酵素反応やホルモン関連が活性化されています。でも陽射し浴びすぎたると皮膚粘膜がやられることも

だから皮膚粘膜が傷んでもすぐに直したりする栄養素、余計な陽射しを防いだりする時期にもう来ましたね。 皮膚粘膜の栄養も考えて下さいね