ブログ

最近の投稿

アーカイブ

  • 当研究所について
  • ヴィタ研究所治療
  • サプリメント

ブログ症状別一覧

  • カテゴリーなし
  • メールマガジン

お知らせ

心臓と運動

2015.06.03

心臓が悪い方が良くするためにどんな方法があるか?

どんどん心臓動かせたら強くなるのか?

答えはNO-ですね。

またこれ以上機能が低下しないように訓練もあります。

これらにはすべて条件がありますね。

運動の強さは、心臓病患者には

最大能力の40-60%の強さの運動が適切と言われます。

さて40%~60%とは、、、(心不全30-50%)

ちょっと考えてみましょうね。

でもマラソンもいいんですよね

明日続きします。