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骨・筋肉の危険領域

2019.04.17

30歳後半は曲がり角、、、30歳以降10年年取るごとに5-10%体力が低下します。

その自覚できる年代は50代からでしょうか 60歳代となるとほぼ多くの方が自覚すると言いますがそれはその通りでかなり落ちているんですね。

ピーク時の30%以下にもなるなんて考えたことがありますか これは「寝たきり危険領域」なんですね。

この対策には「古い」「弱い」骨や筋肉 組織を新しい栄養で作りなおす作業が必要なんですね。 それで軽い運動すれば強くなることは間違いないんですね。 詳しくは聞きに来て下さいね。