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食欲減退と水の量

2020.06.20

ヴィタ研究所 2823第249回 2020年6月20日

落ちた食欲 低タンパク食になりやすい夏場の食事

これは「疲れ」につながっていくわけです。

鶏の胸肉やかつお 豆腐 卵は是非活用したい

朝のバナナも勧められますね 私が好きなので、、、

夏場の食事ではついつい水分を摂り過ぎの傾向があります。

それには食事中の水分 コップ1杯の水とよく噛むことです。

理由はお分かりですね。胃腸の負担が激減しますよ。