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食べ過ぎのダイエット

2019.03.08

私食べすぎてしまうからダイエットできない、、私は食べるのが早いからたくさん食べてしまうと言う人います。

遅く食べたらいいだけですし、食べる量もフリーバイキングにはいかず決まっている量の食事をすればいいだけなのです。

食卓に人数分だけの食事量を用意するだけでいいのに余分に出すから 必要以上のモノを置いているから食べてしまう これって悪い習慣でしょう。

これだけで食べすぎはやめられますね。そして問題はその食事で必要不可欠な栄養素は摂れるか?これが難しいのでサプリメントは必要でしょうね。