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食べ過ぎて不足する?

2015.02.12

食べ過ぎは良くない、、、

食事不足も良くない、、、

だから腹八分目 いや七分目がいいとか

色々言いますね。

 

確かに食べ過ぎると頭の回転が悪くなり、

気分が悪くなることもある。

でもこの食べすぎは栄養素不足を招く

というのは摂りすぎはだいたい糖類 脂肪

であり、この糖脂肪の燃焼には

体内の必要量以上の高ビタミン量が

必要となります。

そうすると食べすぎで不足を招くのです。

だから腹八分目でも七分目でも抑えて

不足になる栄養素を補助するのが

理想ではないでしょうか。

そのためには理にかなった配分量と必要栄養素が

含まれたサプリメントが最適と考えます。