食べ過ぎて不足する？
2015.02.12
食べ過ぎは良くない、、、
食事不足も良くない、、、
だから腹八分目 いや七分目がいいとか
色々言いますね。
確かに食べ過ぎると頭の回転が悪くなり、
気分が悪くなることもある。
でもこの食べすぎは栄養素不足を招く
というのは摂りすぎはだいたい糖類 脂肪
であり、この糖脂肪の燃焼には
体内の必要量以上の高ビタミン量が
必要となります。
そうすると食べすぎで不足を招くのです。
だから腹八分目でも七分目でも抑えて
不足になる栄養素を補助するのが
理想ではないでしょうか。
そのためには理にかなった配分量と必要栄養素が
含まれたサプリメントが最適と考えます。
