食べ方のススメ
2020.06.21
ヴィタ研究所 2823第250回 2020年6月21日
脳疲労を無くす 起こさせないものには色々あります。
一人ご飯やめようとか テレビと話しながらはOK
寝る前の食事はやめる 特に脂っこいもの
就寝3時間前の食事にした方が良いとか
ゆっくり噛むとか
出来れば一口30回とかもあります。
はじめはイライラするかも知れないが
慣れればどってことないのです。
特に体形が気になるなら
絶対やるべし、、ですね。
2020.06.21
ヴィタ研究所 2823第250回 2020年6月21日
脳疲労を無くす 起こさせないものには色々あります。
一人ご飯やめようとか テレビと話しながらはOK
寝る前の食事はやめる 特に脂っこいもの
就寝3時間前の食事にした方が良いとか
ゆっくり噛むとか
出来れば一口30回とかもあります。
はじめはイライラするかも知れないが
慣れればどってことないのです。
特に体形が気になるなら
絶対やるべし、、ですね。