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食べすぎしやすいモノ

2018.01.16

ついつい食べ過ぎちゃって、、、美味しいものは

でもその美味しい物ってやはり 糖質と脂質が多いのです。

美味アミノ酸は調理をきっちりしないと摂れませんが

糖質や脂質は摂り過ぎの傾向が強いのです。

うどん パスタ パン類 糖類 クリーム類などいくらでも

お腹に入る傾向があると言われます。もちろん限度はありますが結構入るのは事実です。

それに比べて肉類となると急にはたくさん食べられないのです。

それは消化 分解 吸収に時間がかかるからですね。

だからそれらをうまく取り混ぜて食することが大切ですね。