頼れるのは自分自身
2020.07.21
ヴィタ研究所 ２８２３第２７８回 ２０２０年７月２１日
感染症 風邪やインフルなどの何百万とある
ウィルスにいちいち対応する術を身体は持たないので
治療法がなく、病院で薬をもらっても
一時的に症状が緩和するのが中心です。
根治療法ではないがでも鼻水 咳 熱はある程度いける。
私が対応策として考えるのが３つです。
① 呼吸法：神経安定が出来る
鼻から４秒吸って5秒止めて
8秒以上吐く これを
適時行う 日に5回はしたい
血圧 脈拍 精神安定におススメです。
