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頼れるのは自分自身

2020.07.21

ヴィタ研究所 2823第278回 2020年7月21日

感染症 風邪やインフルなどの何百万とある

ウィルスにいちいち対応する術を身体は持たないので

治療法がなく、病院で薬をもらっても

一時的に症状が緩和するのが中心です。

根治療法ではないがでも鼻水 咳 熱はある程度いける。

私が対応策として考えるのが3つです。

① 呼吸法:神経安定が出来る

鼻から4秒吸って5秒止めて

8秒以上吐く これを

適時行う 日に5回はしたい

血圧 脈拍 精神安定におススメです。