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隠れ疲労チェックをする

2019.04.16

疲れていることをしているいのに人助けや社会貢献 絵画鑑賞などをすると疲労が感じにくいような脳の刺激を受けてしまいます。

これらが続くと疲労を感じていないけど実はあるという隠れ疲労がある これらのチェックをしてみよう。

趣味やゲームで常に夜更かしや寝不足をする。栄養ドリンクをよく飲む  趣味や好きな作業なのにすぐ飽きてしまう。移動の車や電車で寝落ちする。夜中にすぐ目が覚めてしまう。南の島に行きたくなる等があると隠れ疲労と言われています。

東京 疲労 睡眠クリニックの梶山医師が言われています。そしてその対応には良質の睡眠と疲労回復をするイミダゾールペプチドを勧めています。

それはまず体つくりの為のタンパク質とビタミンB類などとミネラル1種類も必須なんですね。