ブログ

最近の投稿

アーカイブ

  • 当研究所について
  • ヴィタ研究所治療
  • サプリメント

ブログ症状別一覧

  • カテゴリーなし
  • メールマガジン

お知らせ

連休のセルフケア

2019.03.05

来月から始まるゴールデンウイークは10連休ですね。

この連休に不調が起こらないとは限りませんね。まして病気をお持ちとなると大変な事態になるかも知れない、、、

複数の薬に頼っていると切れたり、または複数薬剤による副作用とか色々アクシデントは10日もあれば起こりやすい。

だから日頃から自分のセルフケア 自己診断をしてもいいのでは? 睡眠不足や食事が乱れたら栄養補強や休息をとる。

しんどいなら呼吸法や体操をしてみよう 動いてなくて身体が重たいなら逆に運動するとスッキリすることが多い。

こういうセルフケアはとても大事です。ヴィタ研究所はこれらを重視して指導しています。栄養と呼吸・体操法ですね。