身体を守る 修復する栄養素
2020.02.03
LSーヴィタ研究所２８２３第１１３回 ２０２０年２月３日
ヒートプロテインショック(ＨＰＳ)は
体を守るための栄養素でタンパク質です。
寒い季節の今 低体温の問題
防御力の一つ免疫力や疲労回復力は大事ですね。
今はウイィルス・細菌などの予防力
ストレス対抗力などがないと大変ですよね。
またホルモン 酵素 細胞の代謝力
体内時計・睡眠などが関係するこのＨＰＳは重要
これを私はまずは必要栄養素のタンパク質・ビタミン類
傷ついた細胞の修復をするのがこれらの栄養素
これは土台作りでもあり基礎力でもあるのです。
そして適正な温度 熱を与えて
このＨＰＳを増やしたり出来る
その熱は４０～４２度と言う気持ちの良い
温度と言われています。
身体の主成分とエネルギー代謝のビタミンを摂り
お風呂や足湯の活用が一番でしょうね
思うだけで気持ちいいー
