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血糖値が上がったら心配?

2017.09.02

血糖値が上がったら心配?というのが普通でしょうけど本当ですか?

血糖値は糖の摂り過ぎだけで起こるか?

答えは必ずしもそうではありません。

体内で糖を作る必要があるときも上がりますね。糖新生

もちろん摂り過ぎではないけど食べている食品が悪いこともある。

煮野菜など野菜を液状にしたものだと上がりやすいですね。

今のスポーツドリンクは血糖値は上がらず違うものが上がります。

当の種類により変わるのですね。

でも結論はこれが血液上で余れば「悪さをする」ことが問題

だから上がり過ぎないようにすることと上がれば

速やかに安定するように脂肪化または燃焼をしてなくすことです。

いやー それで出来れば苦労はしない、、、が

栄養で普段の燃焼効率を上げたり、血糖値を脂肪化へ促進することは可能です。

ご関心あれば ご相談くださいね。