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血管マッサージ出来るん?

2020.04.16

ヴィタ研究所 2823第184回 2020年4月16日

血管マッサージで出来るん?

それがわかるかどうは別として 何もしなければ 何も起こらない

ちょっとした時間で出来るのでいいかも、、、

年齢とともに 筋肉力は衰え 骨量は減り

心臓は疲れてきて 血管は硬くなるこれらが老化ですね。

もちろん 栄養が足らなかったり,運動が極端に不足して筋肉、

骨が減る 。それは若い方でも同じ障害が起こる。

その運動の一例 両手の指と指を組むときに

指の付け根を合わせてぎゅっと押す。

グリグリとねじりながら 指を引き抜くなど

指の両側を行うなどどの部分でもOKで 痛気持ちいいのが良い

「血管マッサージ健康法」

大阪市立大学名誉教授 井上正康氏