血管マッサージ出来るん？
2020.04.16
ヴィタ研究所 ２８２３第１８４回 ２０２０年４月１６日
血管マッサージで出来るん？
それがわかるかどうは別として 何もしなければ 何も起こらない
ちょっとした時間で出来るのでいいかも、、、
年齢とともに 筋肉力は衰え 骨量は減り
心臓は疲れてきて 血管は硬くなるこれらが老化ですね。
もちろん 栄養が足らなかったり,運動が極端に不足して筋肉、
骨が減る 。それは若い方でも同じ障害が起こる。
その運動の一例 両手の指と指を組むときに
指の付け根を合わせてぎゅっと押す。
グリグリとねじりながら 指を引き抜くなど
指の両側を行うなどどの部分でもＯＫで 痛気持ちいいのが良い
「血管マッサージ健康法」
大阪市立大学名誉教授 井上正康氏
