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薄着には糖コントロール

2018.04.09

夏には薄着になるので体を締めたいという意見も多い。でも暑く成ってからでは当然遅いでしょうか 根性入れて気合十分な人なら短期間でいけますが 普通の人は無理がある

だから今からしたほうがいいのですが でもまずは食事から

それが上手な糖質コントロール食ではないでしょうか?

糖質制限食と言うと極端になる人もいて失敗する人がいますので基礎である糖の中のブドウ糖 果糖は知りましょう。

スポーツドリンクならほぼ果糖が主の飲料水ですね。

砂糖はというとその果糖とブドウ糖の2糖類なんですね。

さて これぐらいは知って下さいね。