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良い体の定義は?

2020.05.23

良い体と言っても人によりその定義が違うはずですね。

自分の好みで買い物するように

モノ 身体 感覚など多岐にわたりそう、、、

モデルばりの体が良い体は

モデルにしては良い体でも一般人には細いかも

栄養食事的に言えば食を通して

しっかり食べて骨 筋肉 酵素 神経 ホルモンになる

そして老廃物がきれいに排出されるのが良い体ですね。

それをするためには栄養が含まれた食事をすること

それを体の隅々まで配分する血管の強度と血流があること

疲れたら疲労を取る休憩に必要な栄養素や睡眠となるでしょ。

やってますか?