良いクセは健康のクセ
2020.04.02
ヴィタ研究所 ２８２３第１７０回 ２０２０年４月２日
アンチエイジングの専門家が言う １分脳活
■よいクセつけよう。
●利き手と反対の手を使う
特に箸使いや車の運転で
左足を使うと脳の活性が出来る。
●一口３０回かむ
噛むことは胃腸の負担や
脳の活性とつながります。
ダイエット効果も高い。
●献立を作る
献立は計画力や要領を育てる
複数のことを一度に考えて活性が出来る。
「１分脳活」 著書 白澤卓司氏より
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