良いクセは健康のクセ
2020.04.02
ヴィタ研究所 2823第170回 2020年4月2日
アンチエイジングの専門家が言う 1分脳活
■よいクセつけよう。
●利き手と反対の手を使う
特に箸使いや車の運転で
左足を使うと脳の活性が出来る。
●一口30回かむ
噛むことは胃腸の負担や
脳の活性とつながります。
ダイエット効果も高い。
●献立を作る
献立は計画力や要領を育てる
複数のことを一度に考えて活性が出来る。
「1分脳活」 著書 白澤卓司氏より
2020.04.02
ヴィタ研究所 2823第170回 2020年4月2日
アンチエイジングの専門家が言う 1分脳活
■よいクセつけよう。
●利き手と反対の手を使う
特に箸使いや車の運転で
左足を使うと脳の活性が出来る。
●一口30回かむ
噛むことは胃腸の負担や
脳の活性とつながります。
ダイエット効果も高い。
●献立を作る
献立は計画力や要領を育てる
複数のことを一度に考えて活性が出来る。
「1分脳活」 著書 白澤卓司氏より