良いクセは健康のクセ
2020.04.02
ヴィタ研究所 ２８２３第１７０回 ２０２０年４月２日
アンチエイジングの専門家が言う １分脳活
■よいクセつけよう。
●利き手と反対の手を使う
特に箸使いや車の運転で
左足を使うと脳の活性が出来る。
●一口３０回かむ
噛むことは胃腸の負担や
脳の活性とつながります。
ダイエット効果も高い。
●献立を作る
献立は計画力や要領を育てる
複数のことを一度に考えて活性が出来る。
「１分脳活」 著書 白澤卓司氏より
- 2021年1月 (24)
- 2020年12月 (30)
- 2020年11月 (29)
- 2020年10月 (31)
- 2020年9月 (31)
- 2020年8月 (31)
- 2020年7月 (31)
- 2020年6月 (30)
- 2020年5月 (31)
- 2020年4月 (29)
- 2020年3月 (30)
- 2020年2月 (29)
- 2020年1月 (29)
- 2019年12月 (29)
- 2019年11月 (28)
- 2019年10月 (28)
- 2019年9月 (21)
- 2019年8月 (27)
- 2019年7月 (27)
- 2019年6月 (24)
- 2019年5月 (27)
- 2019年4月 (21)
- 2019年3月 (26)
- 2019年2月 (26)
- 2019年1月 (24)
- 2018年12月 (29)
- 2018年11月 (26)
- 2018年10月 (28)
- 2018年9月 (28)
- 2018年8月 (27)
- 2018年7月 (25)
- 2018年6月 (21)
- 2018年5月 (21)
- 2018年4月 (21)
- 2018年3月 (28)
- 2018年2月 (25)
- 2018年1月 (24)
- 2017年12月 (25)
- 2017年11月 (25)
- 2017年10月 (27)
- 2017年9月 (22)
- 2017年8月 (25)
- 2017年7月 (19)
- 2017年3月 (4)
- 2017年1月 (1)
- 2016年10月 (1)
- 2016年8月 (4)
- 2016年5月 (1)
- 2016年4月 (2)
- 2016年2月 (1)
- 2015年12月 (1)
- 2015年11月 (1)
- 2015年10月 (2)
- 2015年9月 (5)
- 2015年8月 (3)
- 2015年7月 (5)
- 2015年6月 (7)
- 2015年5月 (7)
- 2015年4月 (13)
- 2015年3月 (18)
- 2015年2月 (19)
- 2015年1月 (27)
- 2014年12月 (28)
- 2014年11月 (27)
- 2014年10月 (30)
- 2014年9月 (19)
- カテゴリーなし
- 2021年01月25日
- 考えよう⑥パッとわかる様に
- 2021年01月24日
- 考えよう⑤それはオーラルフレイルか
- 2021年01月23日
- 考えよう④口の問題
- 2021年01月22日
- 考えよう③血糖屋さんは注意
