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自律神経失調症と言われて

2018.07.08

病院に行って寝つきが悪い 吐き気やめまいがするなんて言うとたいていは精神安定剤が出たり、自律神経失調症と言われる?たぶん言われる。

この自律神経は疲れると興奮し交感神経といわれるものが高くなる。寝るときは副交感神経が高くなる。

でも悪ければ様々な症状が出ますね。だから疲れなければいい。    一言で終わってしまいますがその疲れないようにするのが難しい。

その中で呼吸がうまくできない 息を15秒以上吐けない 貧血などあるとなおさらに厳しい これらには栄養素のビタミン・ミネラルが関わる

先にこられの基礎体力の向上を頑張ってみればいいと思いますよ。