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自分に合った食

2019.07.04

朝 食べる人 食べない人 今は昔と違って結構分かれてきました。ただ目的や日常生活が違うので一概に良い悪いが言えなくなりました

ただ成長期における学校生や肉体を酷使する人たちは摂るほうが良いのですがこれは栄養面やエネルギーからですね。

そして目的や気候など条件が違うのでそれに合わした食事が必要となりました。それが朝を充実させるのか 昼を充実させるのかは人により違うのです。

共通しているのは晩食がいい加減な人は問題が起こりやすい。特に栄養面からですね。理想は食べて気持ち良い食事であり栄養面が確保されているのであればそれはその人の理想食でしょうね。

それをサポートするのが栄養専門家や当所のヴィタ療法があります。