腸を３つに分けたら
2019.06.27
美腸 不腸 汚腸と女性自身７月９日号の記事にありました。そのチェック項目はいろいろありますがこの腸を良い状態で維持することが元気で長寿を迎えるのに重要であることはわかっています。
腸は食事が負担となります。その食事に必要な栄養が少なく過剰な栄養が多いと負担でしかなくなります。
だから食材や栄養素の中身の吟味も必要ですね。でも第一関門またはスタートとしては腸が栄養素を吸収するものですからここを良くすることが美腸であり気持ちの良い便を出すことになります
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