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脳の安定

2018.05.06

🔶興奮しすぎるとどうする?

血を抜く 頭を冷やす  遠くの山を見る どれも落ち着くが

レベル次第かもしれない。

でも低栄養でも脳の活性(興奮)と安定(抑制)にブレーキがかかるんですよね。

その場合の栄養とは脳神経の活性でも抑制でも必須なのは実はタンパク質の中のアミノ酸ですね。グルタミン酸 GABA ドーパミンなどがそうですね。その代謝はビタミン・ミネラルなどです。 どう? 栄養素は大事ですね。