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脳と体のバランス2

2019.09.20

自分の体のチェックで日常生活や車の運転能力がわかる。

目をつぶって一直線上を右左足を交互に綱渡り歩きを前後できますか? 空間認識能力や車体感覚です。

週発力では 肩幅ぐらいに間を開けて反復運動をするのですが4ケ所に丸めたティッシュを置いて真ん中の2ケ所の位置を1として左右は2として1-2 1-2と反復運動をする。

身体の俊敏さ 片足立ちをクロス気味変化させて いち にーと超スローっで行うもの

これらを出来れば相当レベルは高い 難しいほど日常生活や車運転は難しくなるでしょう またこれで疲れるなら体のゆがみや栄養素不足が考えられます。