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脂質超過食

2019.03.29

ファミレスでモノによると1品だけで100g以上の脂質を摂ってしまうものがあります。 それがダメなのか? この脂質だけで900Kcal ですね。

通常の食事で脂質を摂りぎているのか? それとも糖質を摂りすぎているのか?それも関わるのです。 そして脂質だけが問題かそんな単純でもない。

脂質 糖質 塩分 添加物の量が多いうえに食材の質が要求されることが一番の問題点だと思います。脂が多いなら野菜を摂る 毎食後排便するぐらい腸を良くしてもいいのです。また脂質や糖質は結果溜まっていきますので燃焼した方が良い

それはエネルギー代謝でもあり燃焼の補酵素であるビタミン・ミネラルも重要です