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背筋伸ばすの好きですか?

2020.05.28

ヴィタ研究所 2823第226回 2020年5月28日

今のあなたの姿勢は良いですか?と聞くと悪い 猫背なんで

背筋は伸ばした方が良いよねーと言う人が多い。

現在は構造上 背筋(背中)を伸ばすことに無理があります。

曲がりすぎてたら元に戻す必要がありますが

元々後方に曲がっている骨ですからね。

ちなみに腰は前方にカーブしていてこれらを考えて

運動しないと痛めることがあります。

これをさらに悪化させるのが「首、 肩の問題」

肥満の「腹が出る」であり、要は前に 後ろに 左右に

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