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肥満と内臓脂肪

2019.01.07

日本人の肥満は男性は女性より多いという 確かにお腹がすごく出た方が多いと思いますが、、、

これが内臓脂肪なのかはピンと来ませんが欧米と比べると肥満の程度は軽いと言われながらも内臓脂肪は多いんだと言っています。

さて この肥満に関わらず基本的なことは必要以上の食事や間食を摂らない事と身体を作る、守る栄養素を摂る事です。

これが出来ないときは肥満や病気になる事なんですね。

それら以外に食欲抑制ホルモンのレプチンや一部腸内細菌が関係しているものを調整して良くすることが出てきます。

それらの材料や食品を私は用意しているんですね。