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考えよう⑤それはオーラルフレイルか

2021.01.24

考えよう⑤オーラルフレイル対策
ヴィタ研究所 2823第464回 2021年1月24日
 
むせる 食べこぼす 
散らす 咳こむ 飲みにくさを
感じたしたら口の問題です。
 
そして機能低下だとオーラルフレイルです。
 
むせるのは飲み込む力の
筋低下の証で体調不良だとなる。
 
前にかがみすぎる姿勢や
舌の力が弱まっている傾向。
 
舌の体操や顔の体操が必要
といっても以外に簡単なものも
「うがい」がそうですね。
 
また舌を上下 左右
口を開いたり 閉じたり
 
口をしぼんだり
突き出したり、、です。
 
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
まぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン
栄養体力法・つなぐ整体院