老ける多い理由
2020.08.03
ヴィタ研究所 ２８２３第２９１回 ２０２０年８月３日
冷えると老ける。でも体が冷えすぎるのも深刻
体温が低い人は老けるということですが
顔の正面や後ろ姿はそれが表れるといます。
実は体温が低いものに代表的な原因として
筋肉量の低下があります。
ずっと座り続ける仕事や
車 エレベータ使用が主で歩かない
という現代人の生活は当然そうなるんですね。
筋肉は使わないと減ります。
力がないと頭の重さで体が前に縮こまるのです。
これをどうするか？
筋肉が硬くならないためのビタミンを摂って
軽い筋肉トレーニングがいい
筋肉が着くと若返りますしね。なぜ？
