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老ける多い理由

2020.08.03

ヴィタ研究所 2823第291回 2020年8月3日

冷えると老ける。でも体が冷えすぎるのも深刻

体温が低い人は老けるということですが

顔の正面や後ろ姿はそれが表れるといます。

実は体温が低いものに代表的な原因として

筋肉量の低下があります。

ずっと座り続ける仕事や

車 エレベータ使用が主で歩かない

という現代人の生活は当然そうなるんですね。

筋肉は使わないと減ります。

力がないと頭の重さで体が前に縮こまるのです。

これをどうするか?

筋肉が硬くならないためのビタミンを摂って

軽い筋肉トレーニングがいい

筋肉が着くと若返りますしね。なぜ?