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美味しく痩せる基本

2019.01.17

ちょっと昔までは肉を食べない 油を摂らない 野菜を食べなさいという食生活を推奨してきましたね。その大半は医師や栄養士の指導でした。

これが今 たんぱく質 油 ビタミン・ミネラルを摂り、血糖値スパイラルを調整するために食物繊維を摂るということが科学的に証明されだしました。

さて 時代は変わる やり方も変わる あなたはついていけてますか?

ついていけていないなら専門家または栄養研究している当研究所などにご相談くださいね。