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美味しいけど太る?

2019.05.16

生野菜サラダと言えばドレッシングを使いますね。美味しいけど結構糖は使いますか そして野菜のうまさには糖も含まれます。

毎日使うならドレッシング選びも必要ですね。そして野菜の栄養成分や食感 栄養素の調理損失を考えれば低温調理がいいし、ぐつぐつ煮ると言う従来とは違う方法も必要の時代です。

それには電子レンジの活用もいいですね。しかしそこまでしても食物の栄養素はかなり種類と量を食べないと難しいことが多いんですね。

美味しく 楽しく食べるのが食事 そして難しい栄養素摂取はサプリの活用も時代でしょうね。