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糖質をゆるやかに吸収 

2021.03.26

糖質をゆるやかに吸収
ヴィタ研究所 2823第526回 2021年3月26日
糖質はほっといても入ってくる
システム的に無尽蔵に
吸収できます。
だから量のコントロールは必要
そしてゆるやかかに
吸収させればいいのですね。
それには何をするのがいいのか?
色々ありますが
あなた個人に合う善玉菌もいい。
サプリメントでもいいし
食物繊維を使っても良い。
食事ならご飯 キノコ類
野菜類などなどですが
どれを使ってますか?
繊維には水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維がありますよ。
そして糖質の吸収を
緩やかにさせる働きの
臓器はどこでしょう?。
その臓器も良くしないとね。
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 ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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