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糖の代わりになるもの

2018.05.15

ブドウ糖は神経のエネルギー源です。だからこの量的なものはきっちり調節しないとまずいことになります。

そしてこの糖は陶酔感を味わうことが出来るのでクセになりやすい。いわゆる糖質依存になりやすいの知るべきでしょうか。

脂質もある意味甘さなどを感じて幸福感が出ますがエネルギーにもなります。ハイカロリーですが、、、

タンパク質もエネルギーにもなるし、身体の主な部分の材料源でもあるのでとても重要です。

どの部分にどれを どのタイミングで使うかで変わりますね。

だけども一番有用で長生きで元気にある要素がタンパク質ですね。タンパク質商品ではプロテインが有名ですがこれには脂質 糖質はいると思いますか? 使い方次第ですけどね、、、、