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笑いとうつ・認知機能

2019.01.22

笑うと免疫力が上がる 血糖値が下がるといううれしい効果があるとう。さらに脳心血管リスク低下やうつ、認知機能にも効果があるという。

「簡単」「コストほぼナシ」で笑うのに特に「テクニックもいらない」のですから是非 進んで笑いたいものです。

これらを一言で言うとストレスとまとめることは問題ですが血管ストレス、血糖スパイラル 脳神経ストレス 脳神経細胞死などなどストレスを起こした結果でもあります。

これらに効果があるのですから是非 笑いは取り入れるべきですね。そしてそれらをスムーズに進めるためにはストレス代謝を行うホルモン・酵素に必要な栄養がないとダメなんですね。