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立ち仕事と座り仕事

2017.12.28

立ち仕事と座り仕事はどちらがいいか?それは座り仕事が楽じゃないと言われそう、でも立ち仕事の方が長生きだとの意見もある。

これはどちらの仕事でも辛い。しんどいのですが立ち仕事の方が全身使い疲れるのに対し座り仕事は一部だけを使い疲れるのでしょう。。

要は座りながらでも少し歩けば変わる。立ち仕事でもずっと同じように立っているのなら厳しいはずです。

それらはバランスと言えば終わりますがいずれにしても使われるエネルギーや代謝栄養素は違いますので食事の質や量でも変わる。

その期間が長いと差が出来てしまいます。年齢的には成長期 青年期壮年期 老年期と消費される栄養素や必要栄養素が変わるものです。

その違いを考えて食事の質を考えていきたいものです。