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睡眠障害と低炭水化物

2017.08.28

睡眠障害があることと認知症傾向は関係があると言われ

一つにストレスホルモンの分泌の問題がある。

一つには脳内のエネルギー代謝機能の低下も関係があると言う。

これは糖質を抑えて脂肪を代謝する方法だ。いわゆる脂肪酸を

エネルギーにするわけで痩せられそうで嬉しい人もいるのだが

実は これ 安定的にエネルギー化するならビタミン2種 ミネラル4種類が絶対いると考えた方がいいのですね。

さて 皆さんはどのように糖質をコントロールし

脂肪を減らしたいですか?

ご関心あればご相談下さいね。