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睡眠不足が蓄積すると、、、

2014.12.03

睡眠不足が慢性的に続くとこれが借金のように

溜まっていくと言う事です。

 

溜まっていくとどうなるか?

認知機能の低下を引き起こし、運転や日常生活に

支障が出る可能性が出てくるのです。

 

睡眠不足による自覚は眠気をセンサーとしていますが

実はこの眠気はある程度で頭打ちするので

認知機能の低下の進行の度合いが把握できません

だからまずは睡眠不足があれば神経系の疲労代謝の

ビタミン・ミネラルを摂取したほうが

いいということですね。