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真夏前の梅雨対策

2019.06.11

梅雨が好きな人は少ない それはジメジメした暑さと体にまとわりつく汗がとてもしつこく不快だからですね。

これに対策が色々あります。まずは汗をかくこと 運動 家事 体操などなんでもいいから汗ばむことが大切です。

週に1回以上ぬるま湯のお風呂につかり身体を緩ませること。

食事をしっかり 疲れ・バテが出ないようにタンパク食が必要。大豆類など豆腐 納豆 揚げ きなこなどならご老人でも可能ですね。

それでもまだなら腎臓 肝臓のケア整体とビタミン・ミネラルの補充が必要でしょう。