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真夏の掃除編2

2020.08.05

ヴィタ研究所 2823第293回 2020年8月5日

真夏の季節の掃除は大変です。

下手な掃除や体操 健康法は汗だくになり 疲れの原因にもなる。

そこには予防が必要なんだ、、、

まず掃除編 3つあると言われますが

その①は汚い 汚れるところは即

掃除できるようにダスター 洗剤を置く

②掃除を分担する

水回り台所 お風呂 玄関を

使ったときに軽く掃除するくせがおススメ

一挙にしないようにすることが

疲労や筋肉を傷めないことが大事で

予防となるのです。