目か脳かチェック?
2020.03.03
ヴィタ研究所 2823第141回 2020年3月3日
加齢とともに腰や膝 首などの骨と筋肉
目 耳 歯が悪くなります。
目のトレーニングなども色々ありますが
ヒマな時 ちょっと出来る方法が良いですね。
前提は筋肉運動でもあるので必要な栄養素を
摂ることですね。
目が悪い場合 目なのか? 脳機能低下なのか?
目のトレーニングをしてみましょう。
眼球だけを上 下、左 右に動かして
各10秒止めてみる
これで動きにくい、痛いとなると
目の問題があるので冷やすもよし 温めるのも良し
無理しないでしましょう。
また脳トレーニングではどうでしょう
色々なチェックシートがありますので
気になるなら試してみましょう。
https://nou-tore.com/ などもありますね。