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目か脳かチェック?

2020.03.03

ヴィタ研究所 2823第141回 2020年3月3日

加齢とともに腰や膝 首などの骨と筋肉

目 耳 歯が悪くなります。

目のトレーニングなども色々ありますが
ヒマな時 ちょっと出来る方法が良いですね。

前提は筋肉運動でもあるので必要な栄養素を

摂ることですね。

目が悪い場合 目なのか? 脳機能低下なのか?

目のトレーニングをしてみましょう。

眼球だけを上 下、左 右に動かして
各10秒止めてみる

これで動きにくい、痛いとなると
目の問題があるので冷やすもよし 温めるのも良し

無理しないでしましょう。

また脳トレーニングではどうでしょう
色々なチェックシートがありますので
気になるなら試してみましょう。

https://nou-tore.com/ などもありますね。