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痛める食事もある

2019.06.28

美腸を作るには悪いことをしないことですね。昨日のブログに書いています。これらから果物や野菜 発酵食品 水分量 腸内善玉菌です。

また玄米など高食物繊維食ま勧められていますがこれって消化分解が悪く腸に負担がかかることを知って食べましょう。

また全く逆の糖質オフダイエットをすると穀類やイモ類を食べないので野菜で繊維を摂ることになりますがこれを生サラダで行くと体を冷やす行為になったりするのです。

サラダもいいですが野菜は肉類と炒めて食べたい。そしてヨーグルト これも合わないものはダメ そして細かく言えば野菜の植物性乳酸菌などは小腸には良いが大腸には効かないので大腸はビフィズス菌をする必要がありますね。

当研究所のビフィズス乳酸菌ベストは小腸 大腸を考えていますよ。