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疲れる食事してない?

2020.01.26

Ls  ヴィタ研究所 2823第105回 20年1月26日

🔴疲れる食事してない?

 

⚫️朝は食べない

自分のペースで仕事できるなら良いけど

目いっぱいなら持たないね。

 

⚫️疲れたら焼肉 スタミナ定食を食べる

体温維持など高タンパク質は摂れる

問題は食べすぎると負担となる

量の問題 美味しく楽しく 高栄養食として

 

⚫️食事はたいてい 10分以内だ

軍隊じゃないんだから 早飯早グソはきつい

胃腸の負担と飲み癖が着く

こんなことって常識だったけど

やっちゃってる?