疲れる食事してない？
2020.01.26
Ls ヴィタ研究所 ２８２３第105回 20年１月26日
🔴疲れる食事してない？
⚫️朝は食べない
自分のペースで仕事できるなら良いけど
目いっぱいなら持たないね。
⚫️疲れたら焼肉 スタミナ定食を食べる
体温維持など高タンパク質は摂れる
問題は食べすぎると負担となる
量の問題 美味しく楽しく 高栄養食として
⚫️食事はたいてい 10分以内だ
軍隊じゃないんだから 早飯早グソはきつい
胃腸の負担と飲み癖が着く
こんなことって常識だったけど
やっちゃってる？
