ブログ

温度に負けない。

2019.06.10

今日の大阪は20度 明日は26度 過ごしやすいのですがこの気温差が5度以上だときつくなる。

これから梅雨は湿度が極めて高くなる。湿度100%というにもあるわけですが体温を調整するうえで気温差だけでは厳しいものが起こります。

そして梅雨が過ぎれば猛暑がくるのですがこの気温差5度未満と湿度調整が重要となりますね。これに私は呼吸法を指導しています。

それでも疲労感や身体が硬いなら疲労のための栄養摂取と整体も受けてほしいですね。