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水泳の季節と疲労回復

2015.07.13

水泳のとてもいい季節となりましたが水泳っていうと

水中運動ですね 水中運動はリハビリが良く行われますが

このリハビリがいいのは全身運動で関節に負担が少ないからです。

でも全身運動は全身使うから結構疲れるのです。

それを回復させるのが食事や疲労回復のビタミンB群ですね。

このビタミンB群は8種類あり、いろんなバランスがあります。

あなたならどの8種類のバランスのビタミンB群を選びますか?