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水分を摂る意味

2020.06.14

ヴィタ研究所 2823第243回 2020年6月14日

ウィルス感染症は脱水を

改善すると 良くなると医師たちは言う、、、

これは感染→発熱、下痢 嘔吐→脱水の

パターンがあり 下手すると水飲み→下痢を繰り返す

脱水之中でも血管内脱水というものがある。

血が濃くなると言うやつですね。

だけど単純に欲求通り水を飲むと下痢を繰り返します。

だから少しずつ飲むと言う飲み方が大事なのです。

体への水分の出入り量としては

通常での水分の出る量は2.5Lと言われる。

食事で1.3L摂るとして残り1.2Lをどう摂るか、、ですね。

これを食間で摂るのですがこれが食事前後で摂る人が多いのが問題

また珈琲 アルコールは利尿作用が強く水分を更に不足させる傾向

多分 摂れていない人が多いんでしょうね。