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毎日簡単に活性

2020.04.01

ヴィタ研究所 2823第169回 2020年4月月1

 アンチエイジングの専門家が言う 1分脳活

 毎日簡単に出来る事

●本、雑誌などを音読する

音読と言えば小中学校ぐらいですが

脳の多4部位の領域を使うと言う。

2日前の日記を書く

認知機能と短期記憶のトレーニング

私の場合はお客様の整体記録を書いています。

ときめくことを書きだす。

これは楽しく書いていくと

幸せホルモンが出ますよね。

「1分脳活」 著書  白澤卓司氏より