栄養価が高くて低糖
2021.03.24
栄養価が高くて低糖
ヴィタ研究所 ２８２３第５２４回 ２０２１年３月２４日
栄養価は高い方が良い
でも太る 血糖値が
高くなるのは「パス」と言う時代
それには大豆食材でしたね。
野菜の栄養は量的に言って
多くは期待できない 副菜だから
主菜は肉類 魚 卵ですね。
閉経期 更年期にはおススメの大豆
味噌汁やスープなどに
入れて食べたいものです。
問題は量が摂れにくい
豆腐や大豆はお腹に重くきますね。
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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