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栄養体力法の基本

2019.10.03

栄養って言うんだから栄養素のことで三大栄養素と五大栄養素を理解されているかということになります。

三大栄養素とは多量栄養素のことであり、五大栄養素とは三大栄養素に微量栄養素である2つのグループが加わると五大となるります。

その優劣はありません。なぜなら5大栄養素は不足や欠乏症などで命に関わるのです。ただ多量にいる栄養素のほうがたくさん摂らないといけないのです。

これは中学生レベルの話ですね。