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栄養とあるポイント

2020.06.26

ヴィタ研究所 2823第255回 2020年6月26日

疲れないカラダのためにする最重要策は食事です。

それと同時に行うのが健康体操や運動ですね。

季節的に暑くなるとついつい冷たい飲み物を摂り過ぎです。

足のむくみや冷え対策と蒸し暑さにイライラ

CA不足ではない神経のアンバランスで起こるもの

これらに対してやる事があります。

昨日しましたひざ裏のグリグリをボールでほぐす

この症状のある人は多くの方でリンパの流れが悪い感じです。

次いでふくらはぎ、、足首となりますが下手にやると痛いですね。

足首回しもいいのですがこれが「効くヒト」と

「効かないヒト」に分かれますこれもやり方にポイントが

あることがわかりました。栄養とあるポイントです。

これは整体に来られた方にはお教えしておりますけどね。