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春色の栄養

2018.03.20

そろそろ春の訪れが樹々から見られます。梅や桜も動きだして来ました。

その季節季節には栄養の考えが必要ですね。

春から夏は体温の上下が激しくなり管理にはその季節に消耗が進むビタミンがあります。 何でしょうか? ビタミンC B

秋から冬は外気温が低いのでこれもまた体温維持が大変 どんなビタミンが必要とされて消耗するのでしょうか?

ビタミンA Eですね。

この2つは大きなパターンとして知っているべきでしょう。

食後のデザートにもみかん系のものを少し摂るのも良いですね

デコポン はっさく イチゴ 、マンゴーなど今からです。

但し果物の摂り過ぎは太りますよ。